Ինչպե՞ս լինել ավելի լավ գործընկեր

Հարաբերությունների 3 կարևոր խորհուրդ

Նստեք նախ

Կինս Դեբը և ես արդեն մեկ տարի փորձում ենք տեղափոխվել: Մենք ունենք բաներ, որոնք երկուսս էլ ցանկանում ենք, ինչպես ավելի շատ սենյակներ և լողավազան: Մենք նույնպես տարբերություններ ունենք: Նա ցանկանում է ավելի կենտրոնական լինել: Ես գերադասում էի դրսում լինել և ավելի շատ հող ունենալ: Նա ցանկանում է ավելի շատ համայնք: Ես ուզում եմ ավելի շատ գաղտնիություն: Մեր տարբերությունները կարևոր պատճառ են, որ մենք չենք գտել ճիշտ տեղը:

Անցյալ շաբաթ մենք խոստումնալից տեղ գտանք: Ես սիրում էի դա, քանի որ այն ուներ այն ամենը, ինչ մենք փնտրում էինք, ներառյալ իմ ուզած իրերը, ինչպես ավելի շատ մեկուսացում և հանգստություն: Ես իսկապես չեմ մտածում հարևանության մասին, քանի որ հարևանների հետ շատ բան չունեմ: Դեբին դուր էր եկել տունը, բայց չէր պատկերացնում հարևանությամբ լինելը:

Իմ բնազդն այն էր, որ փորձել համոզել և հարձակվել նրանց վրա, բայց մենք այն հաճախ անցանք դրանով, որ ես կարողանայի ճանաչել այս իմպուլսը և այն պահել հուսալի: Փոխարենը, ես լսում էի և փորձում էի պատկերացնել, թե ինչ է նա զգում: Ես ասացի, որ նա իմ առաջնահերթությունն է, և ես լուրջ եմ վերաբերվում: Ես կարող էի հստակ տեսնել, որ դա ինձ համար շատ ավելի կարևոր է, քան ցանկացած տուն: Այս օգնությունը ոչ միայն օգնեց ճնշել իրեն, այլև ինձ ավելի լավ զգացի միլիոն անգամ:

Ես կարող էի միայն այս ամենը անել ՝ հիմնվելով անցյալում իմ թույլ տված բոլոր սխալների վրա: Վերջին մի քանի շաբաթների ընթացքում մենք խոսում էինք, խոշտանգում, ցուցակներ պատրաստում և այլն: Վերջապես, նա պատրաստ էր փորձել, չնայած դա իր ուզածը չէ, այլ այն պատճառով, որ ինձ համար հիանալի էր: Ես պատրաստ էի հեռանալ դրանից, եթե նա այդ մասին հուզված չլիներ:

Այս սթրեսային փորձը մեզ ստիպեց ավելի լավ զգալ միմյանց, քանի որ երկուսս էլ զգում էինք, որ մյուսը մտքում ունի մեր հետաքրքրությունները: Մյուսների երջանկության և բարեկեցության մեր ցանկությունը գերազանցում է շարժվելու ցանկությունը կամ ցանկության պակասը: Մենք հեռու էինք տնից և երկուսն էլ լավ էին զգում դրա մասին:

Բացառիկ լսողություն

Դժվար է լինել բաց և լսել, երբ կարիքները կամ ցանկությունները վտանգի տակ են դրվում: Դյուրին է պաշտպանվել և ընկնել դիրքը պաշտպանելու ծուղակի մեջ, այլ ոչ թե փորձել հասկանալ, թե ինչ է զգում քո զուգընկերը:

Իհարկե, եթե որոշակի խնդրի վերաբերյալ ձեր զուգընկերը տարբեր կարիքներ ունի, ձեր տեսլականը կարճատես կլինի: Դուք կենտրոնանում եք ձեր ուզածի վրա և պաշտպանում եք այն, ինչ չեք ուզում: Մենք բոլորս դա անում ենք:

Դժբախտաբար, այս պահվածքն ինքնաոչնչացնող է: Ձեր գործընկերոջ զգացմունքների բացության հաշվին պաշտպանելով ձեր տեսլականը, ավելի քիչ հավանական է, որ ստանաք ձեր ուզածը: Այս պահվածքը ստեղծում է ադրենալին և մեզ օդ է մղում: Երբ մեր կարեկցող նյարդային համակարգը բորբոքվում է, մենք ինքներս կարող ենք ավելի քիչ լսել և նոր տեղեկություններ վերցնել:

Բաց լսողությամբ զբաղվելու լավ միջոց է բաց հարցեր տալը: Դա չի գործի, եթե ձեր սիրտը չկա: Այն աշխատում է այն ժամանակ, երբ դուք հետաքրքրվում եք և չեք ենթադրում, որ արդեն գիտեք:

Ահա պարզ բաց հարցերի մի քանի օրինակներ, որոնք կարող եք միմյանց հարցնել.

  1. Ինչպե՞ս եք հիմա զգում
  2. Ինչպե՞ս էր քո օրը
  3. Դուք ինչ-որ բանից անհանգստացած եք:

Շատ պարզ և պարզ, այնպես չէ՞: Բանալին հնարավոր չէ ընդհատել, վերանորոգել կամ քննադատել: Դուք պետք է միայն լսեք, ինչը հանգեցնում է երրորդ և վերջին կետին, որը ես կքննարկեմ: Դուք չեք կարող լսել, եթե ժամանակ չունեք:

Միասին առաջնայնացրեք ժամանակը միասին

Երբ դուք զբաղված եք երեխաների հետ, աշխատում և տնային գործեր եք կատարում, շատ հեշտ է փորձություն դնել ձեր հարաբերությունները և ժամանակը: Եթե ​​բույսը չեք ջրում, հողը, ցավոք, չորանում է: Երբ հողը չորանում է, գործարանը նույնպես չորանում է:

Սխալ է, որը մեզանից շատերն են թույլ տալիս: Մեր դեպքում մենք ունենք մի փոքրիկ երեխա, որը միշտ մեծ պահանջներ ունի, և մենք ունենք մի դեռահաս, որը բիոնիկ ականջներ ունի և արթուն է մնում, քան մենք: Վերջաբանն այն է, որ մենք ինքներս մեզ գաղտնիություն կամ ժամանակ ունենք քիչ: Բարեբախտաբար, երբ մենք մենակ մնալու ժամանակ ենք վերցնում, գիտակցում ենք, թե ինչքան ենք վայելում և դրա կարիքը: Դա նշանակում է, որ մենք դա բավարար չափով չենք անում:

Ամսաթիվը գիշերը դա կատարելու միջոցներից մեկն է: Եթե ​​դա կանոնավոր կերպով հնարավոր չէ, շատ կարևոր է, որ նստեք ուտելու: Այն մեկուսացված դեպք չէ, երբ երեխաները այնտեղ են, բայց դա լավ ժամանակ է ընտանիքի և կապի համար: Մեկ այլ բան, որ պետք է նայել, այն է, թե ինչպես եք ղեկավարում ձեր բջջային հեռախոսները: Փորձեք նրան չտանել սեղանի սեղանի շուրջ: Հեռացրեք դրանք միմյանց հետ խոսելիս:

Վերջապես, փորձեք մի պարզ մուտք, որը նախատեսում եք օրական 5-10 րոպե: Դուք միայն պետք է միմյանց հարցնեք, թե ինչպես եք / ինչպես եք զգում և ինչպես եք լսում: Ինձ չի հետաքրքրում, թե որքան զբաղված եք: Լոգարանում փակվելու համար անհրաժեշտ է 5-10 րոպե: Այն թափում է գործարանը:

Հետագա ընթերցում

Ահա մի քանի հարակից հաղորդագրություններ, որոնք ես գրել եմ այս թեմայի վերաբերյալ, եթե ցանկանում եք ավելին կարդալ դրա մասին.

ԳՈՐԾԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ԽՈՐՀՈՒՐԴԸ ԼՈՒԾԵԼՈՒ ԱՐՏ. ՉՊԵՏՔ Է Լսել, ՈՉ ՈՉ ՈՉ ՄԻ ՊԱՏԱՍԽԱՆՈՒՄ, ՉԻ ՀԻՇՈՒՄ, Եթե այլևս չես ցանկանում առաջադիմել, ԱՅՍՏԵՂ ԼՍՈՒՄՆ Է ՔՈ ԳՈՐԾԸՆԿԵՐ ՁԵՐ ՄԻՈՆԵՐԻ համար:

ԿՈՏՐՈՄԻԶԻ ԱՐՏ. ՀԱՐԱԲԱՇԽՈՒՄՆԵՐՈՒՄ ՆԱԽԱԳԾԱԿԱՆ ՏԱՐԱԾՔՆԵՐԸ

12 ՀԻՇՈՒՄՆԵՐ ԽԱՂԱՂ ԿԱՐԳԱՎՈՐՄԱՆ ՀԱՄԱՐ

Արդյունավետ հաղորդակցություն

ՀԱՇՎԱԾ ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ 7 MYTHS

************************************************ * ******************

Զանգահարեք հիմա `անվճար խորհրդատվություն կազմակերպելու համար կամ պարզապես լրացրեք կոնտակտային ձևը և կտտացրեք Ներկայացնել: Այն դեպքում, երբ դուք չեք ցանկանում այլևս անցնել Եթե գիրքը դեռ չեք կարդացել, դա լավ տեղ է: Հարաբերությունների վերագործարկում. Ազատվեք ձեր հարաբերությունների վատ սովորություններից: Այն դեպքում, երբ դուք այլևս չեք ցանկանում առաջընթացի հասնել, Դեյվիդ Բ. Կրտսեր, տոքթ. Love After Kids- ի ստեղծողն այն զույգերի համար է, ովքեր իրենց երեխաների ծնվելուց ի վեր մեծացել են: Նա կլինիկական հոգեբան և զույգ թերապևտ է ՝ համացանցային մասնավոր պրակտիկայով: Նա ապրում է Տեխաս նահանգի Օսթին քաղաքում իր կնոջ, 13-ամյա որդու, 4-ամյա դստեր և 6-ամյա մանրանկարչության հետ: